このアプリについて
アスリートの食生活はパフォーマンスに直結しますが、日々の食事の質を客観的に把握するのは難しいものです。このアプリは、食事の質をスコアリングすることで、食生活の改善をサポートします。
日々の食事記録を通じて、自身の食生活の傾向を可視化し、目標達成に向けた食習慣の改善を促します。健康的な食生活を送り、パフォーマンス向上を目指す方にとって、手軽なツールとなるでしょう。
最適な用途
- アスリート
- フィットネス愛好家
- 栄養管理に関心のある方
- 食生活の改善を目指す方
- 健康的な生活習慣を築きたい方
主な機能
01
食事の質スコアリング
毎日の食事内容を記録することで、食事の質をスコア化します。食べたものをタップするだけで簡単に記録でき、日々の食生活の質を客観的に把握できます。
02
体重とDQSの記録
日々の体重と食事の質スコア（DQS）を記録できます。長期間のデータを保存し、グラフで確認することで、食生活と体重の変化の相関関係を理解できます。
03
進捗グラフ表示
過去の食事の質スコアや体重の推移をグラフで確認できます。週、月、年単位で表示でき、目標達成に向けた進捗状況を視覚的に把握するのに役立ちます。
編集者注
- 食事の記録はシンプルですが、詳細な栄養素の分析までは行いません。あくまで食事全体の質を把握するためのツールとして割り切って使うのが良いでしょう。
- グラフ機能は過去のデータを振り返るのに便利ですが、最新のデータが反映されるまでに若干のタイムラグを感じることがあります。
ユーザーからのフィードバック
食事の質を数値化できるのが便利。記録が簡単で続けやすいという声が多いです。