DQS Mobile

エディターのレビュー

アスリートの皆さん、こんにちは！🏃‍♀️💨 日々の食事の質を簡単に管理し、健康的な体づくりをサポートする公式アプリ「Racing Weight Diet Quality Score App」をご紹介します！💪

このアプリは、アスリートのパフォーマンス向上に欠かせない「食事の質」を数値化する画期的なDiet Quality Score（DQS）を、あなたのスマートフォンで手軽に計算できるように開発されました。 マット・フィッツジェラルド氏の著書「Racing Weight」で提唱されているDQSを、日々の生活に取り入れてみませんか？🍏

DQSは、あなたの食事がどれだけ健康的で栄養バランスが取れているかを測るためのシンプルな指標です。このアプリを使えば、毎日のDQS計算が驚くほど簡単になります。 🙌

使い方はとても簡単！食事をしながら、摂取した各食品カテゴリーの servings（量）を入力するだけ。ボックスをタップすると1 serving、もう一度タップすると0.5 serving、さらにタップするとゼロに戻ります。各カテゴリーの名称をタップすれば、どのような食品が含まれるかの詳しい説明も表示されるので安心です。📝 その日の合計DQSスコアは画面右上に表示され、記録したデータはすべて保存されます。📅

さらに、体重の記録機能も搭載！Track page（追跡ページ）の下部から、週に一度のペースで体重を記録することをおすすめします。⚖️

「Graphs」ページでは、あなたのDQSの推移をグラフで確認できます。過去1週間、1ヶ月、または1年間のデータを表示可能。年間のデータは、52週間ごとの平均値として表示されます。グラフは、総DQSスコア、体重、またはカテゴリー別のDQSスコアなど、様々な視点から確認できます。📈

「Profile」ページでは、目標体重と目標DQSスコアを設定することも可能。あなたの健康管理と目標達成を強力にサポートします！🏆

さあ、このアプリであなたの食生活を改善し、最高のパフォーマンスを目指しましょう！🚀

特徴

• 毎日の食事の質スコア（DQS）を計算

• 無制限のDQSデータ保存機能

• 長期的な進捗グラフ表示

• 体重記録機能

• 食品カテゴリーごとの詳細説明

• 目標体重とDQSスコア設定

• 過去1週間・1ヶ月・1年間のデータ表示

• カテゴリー別DQSスコアグラフ

長所

• 食事の質を簡単に数値化できる

• 進捗を視覚的に把握しやすい

• 長期的な健康管理に役立つ

• アスリートのパフォーマンス向上をサポート

短所

• 食品カテゴリーの入力に手間がかかる場合がある

• UIがややシンプルすぎる