このアプリについて
飲酒習慣を見直したい、あるいは完全に断ちたいと考えている方へ。Reframeは、科学的根拠に基づいたアプローチで、アルコールとの関係を健全なものへと変えるお手伝いをします。
日々の生活の中で飲酒量を減らしたい、または禁酒を目指したい時に。このアプリは、あなたの目標達成をサポートし、より充実した毎日を送るための体験を提供します。
最適な用途
- 飲酒量を減らしたい方
- 禁酒を目指す方
- アルコールとの健全な関係を築きたい方
- 習慣改善に関心のある方
- サポートコミュニティを求める方
主な機能
01
行動変容プログラム
160日間のプログラムで、心理学と神経科学の専門家が開発した科学的根拠に基づき、飲酒習慣の改善をサポート。日々のタスクを通じて、飲酒を減らすための知識とスキルを身につけられます。
02
飲酒トラッカー
日々の飲酒量を記録し、自分のパターンを把握。これにより、飲酒量の変化を可視化し、目標達成に向けたモチベーション維持に役立ちます。
03
コミュニティサポート
匿名で参加できるプライベートなコミュニティで、24時間いつでも他のユーザーと繋がれます。 sobriety（節制）を維持するための励まし合いや情報交換が可能です。
編集者注
- 科学的アプローチとコミュニティサポートが特徴で、飲酒習慣の改善に真剣に取り組むユーザーに適しています。
- 無料トライアル期間があり、有料機能も充実していますが、サブスクリプションモデルのため、継続利用には費用がかかります。
ユーザーからのフィードバック
飲酒量の減少や生活習慣の改善に役立ったという声が多く、特にコミュニティのサポートが好評です。