Calm - Sleep, Meditate, Relax

エディターのレビュー

Calmは、睡眠、瞑想、リラクゼーションのための究極のアプリです！ 🧘‍♀️ ストレスを管理し、気分を安定させ、より良く眠り、集中力を高めたいと思いませんか？ Calmでは、ガイド付き瞑想、睡眠物語、サウンドスケープ、呼吸法、ストレッチエクササイズなど、豊富なライブラリをご用意しています。 ✨ 自己治癒を実践し、より幸せな自分を発見しましょう！

不安を軽減し、セルフケアを優先し、忙しいスケジュールに合わせたガイド付き瞑想セッションを選ぶことで、気分を向上させましょう。 🌱 日常生活にマインドフルネスと呼吸法を取り入れて、人生を変えるようなメリットを体験してください。瞑想初心者でも経験者でも、Calmは睡眠を改善し、日常のストレスに対処したいすべての人に最適です。

睡眠物語でより良く眠りましょう。これは、安らかな眠りに誘う寝かしつけの物語です。 🌙 リラックスできるサウンドと心地よい音楽は、瞑想、集中、そしてぐっすり眠るのに役立ちます。有名人の声優、例えばキリアン・マーフィー、ロゼ、ジェローム・フリンなどがナレーションする100以上の独占的な睡眠物語から選んで、気分を整え、睡眠サイクルを改善しましょう。毎日の瞑想で不安を解消し、自分の健康を最優先することを学びましょう。

深呼吸をして、Calmを見つけましょう。 🌬️

Calmの機能：

• 瞑想とマインドフルネス：経験レベルに関係なく、経験豊富な専門家と一緒に瞑想しましょう。
• マインドフルネス：日常生活にマインドフルネスを取り入れ、思考を落ち着かせる方法を学びましょう。
• マインドフルネスのトピック：深い睡眠、不安の軽減、集中力、習慣の改善など、さまざまなトピックがあります。
• 睡眠物語、リラックスできる音楽、サウンドスケープ：大人も子供も楽しめる寝かしつけの物語、睡眠物語でぐっすり眠りましょう。
• 不眠症対策：心地よい音楽、睡眠サウンド、サウンドスケープで不眠症に対処しましょう。
• セルフケア：リラックスしてフロー状態に入るのに役立つ睡眠コンテンツ。
• 不安の軽減とリラクゼーション：毎日の瞑想と呼吸法でストレス管理とリラクゼーションを。
• セルフヒーリング：タマラ・レヴィットによるデイリー・カームやジェフ・ウォーレンによるデイリー・トリップなど、10分間のオリジナルプログラムで不安を軽減しましょう。
• メンタルヘルスは健康：インスピレーションを与える物語を通して、社会不安や自己成長に取り組みましょう。
• マインドフルムーブメント：デイリー・ムーブで日中に体をリラックスさせましょう。
• 感情とメンタルヘルストラッカー：デイリー・ストレークとマインドフル・ミニッツで追跡しましょう。
• プログラム：初心者から上級者まで、7日間または21日間のマインドフルネスプログラムで気分を向上させましょう。
• サウンドスケープ：自然の音と風景で神経を落ち着かせましょう。
• 呼吸法：メンタルヘルコーチと一緒に平和と集中を見つけましょう。

Calmは無料でダウンロードして使用できます。広告は一切なく、一部のプログラムと機能は永続的に無料です。一部のコンテンツは、オプションの有料サブスクリプションでのみ利用可能です。サブスクライブを選択した場合、購入の確認時にGoogleアカウントに請求されます。

Wear OSアプリもチェックしてください。タイルで呼吸法を素早く開始したり、瞑想を追跡するのに役立つコンプリケーションを利用したりできます。

Calmとは？

私たちの使命は、世界をより幸せで健康的な場所にするということです。ウェブサイト、ブログ、アプリを通じて、瞑想、睡眠物語、音楽、運動などで、2021年以降のメンタルヘルスケアのあり方を再定義しています。世界中で1億人以上のユーザー、毎日10万人以上の新規ユーザー、そして主要企業とのパートナーシップの拡大により、日々より多くの人々にポジティブな影響を与えています。

Calmは、トップの心理学者、セラピスト、メンタルヘルス専門家、そしてプレスによって推奨されています。

• 「私は一般的に瞑想アプリには懐疑的です。なぜなら、私の好みに合わない神秘的な言葉が多すぎることがあるからです。しかし、Calmは『体に集中する』といったガイダンスを含んでいます」- ニューヨーク・タイムズ
• 「私たちを取り巻く frenetic でクレイジーなデジタル世界で、時々一歩下がってバラの香りを嗅ぐことが必要です」- Mashable
• 「気を散らすものを排除することで、リラックスでき、心配していたことがそれほど大したことではないと気づきました」- Tech Republic

特徴

• ガイド付き瞑想とマインドフルネス

• 睡眠物語とリラックスできる音楽

• サウンドスケープで心を落ち着かせる

• 呼吸法で集中力を高める

• 不安とストレスを軽減する

• 毎日の瞑想でセルフケア

• メンタルヘルスと感情の追跡

• 初心者・上級者向けプログラム

• 有名人の声優による睡眠物語

• マインドフルムーブメントでリラックス

長所

• 専門家による質の高い瞑想

• 多様な睡眠コンテンツで安眠

• 不安やストレスに効果的

• メンタルヘルス向上をサポート

• 初心者から上級者まで利用可能

短所

• 一部コンテンツは有料

• 無料版では機能制限あり